Na što paziti
Energetske potrebe treninga izdržljivosti mijenjaju se iz dana u dan. Zato je korisno odvojeno gledati dane treninga i dane odmora.
- Energija i ugljikohidrati na dane treninga
- Proteini i vlakna i na dane odmora
- Tekućina uz brze gumbe za čaše
- Trend težine kroz dulja razdoblja
Bilježenje tijekom i nakon treninga
Ne moraš vaditi mobitel. Reci satu što je bilo na jelovniku, a unos kasnije provjeri i ispravi na mobitelu.
Povratne informacije za cijeli tjedan
U paketu Svjestan tjedna analiza AI Coacha* zajedno pregledava tvoje treninge, san, obroke i dnevne bilješke o raspoloženju. Za pitanja sportske medicine obrati se stručnjaku.
Na iPhoneu još nije dostupno
Aplikacija za iPhone pokreće se nakon odobrenja u App Storeu. Do tada možeš zatražiti obavijest.
Želim obavijest